Gestão do estresse: como equilibrar os níveis do cortisol?
O estresse já é o mal do século ao lado da ansiedade. Há casos em que as pessoas precisam se afastar do trabalho ou da escola, e não se trata de uma doença física, o diagnóstico é claro: o cortisol está elevado. Como resolver isso? Será que alguns hábitos ajudam a relaxar e se sentir […]
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